学习瑜伽过程中最困难的是什么-纳迪瑜伽学院

  • 2021-02-01 10:40
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  • lishizhengji

学习瑜伽最难得是什么,体式,还是心态,广州李氏整脊-纳迪瑜伽学院为你答疑

瑜伽适合男士么,男士瑜伽哪些误区-纳迪瑜伽学院

  • 2021-01-31 18:20
  • 90
  • lishizhengji

瑜伽是我们生活中非常受欢迎的运动。在我们的生活中练习瑜伽有很多好处,但是当我们练习任何运动时都有一些事情要注意。下面我们来了解一下男生练瑜伽的一些常见误区。

广州瑜伽初学者应避免的7大误区-纳迪瑜伽学院

  • 2021-01-28 14:23
  • 73
  • lishizhengji

瑜伽有助于增强我们的机体柔韧性,改善我们的精神状态。因此越来越多人开始练习瑜伽。可是对于瑜伽初学者来说,练习过程中仍需要注意一些注意事项,才能更好感受瑜伽

日常生活 如何避免肩颈酸痛 -纳迪瑜伽学院

  • 2021-01-13 17:46
  • 187
  • lishizhengji

颈椎腰椎疼痛是困扰现代人的一种常见问题了,尤其是上班族白领,司机,教师等需要长时间保持固定姿势工作的人群。由于颈部肩部肌肉长时间处于紧张状态,颈椎的软骨,腰的间椎盘需要承受很大的压力。久而久之会压迫到颈椎和腰椎神经,痛不欲生。 无论是我们瑜伽老师,还是普通的职场人,保护好脊椎都是十分必要的,今天,纳迪瑜伽学院就给大家总结几个日常生活中,如何避免肩颈酸痛的方法。

初学瑜伽的你遇到瓶颈了怎么办-纳迪瑜伽学院

  • 2021-01-12 18:14
  • 138
  • lishizhengji

当你在一个领域摸索求知,在达到一定境界之后,难免会碰到一些瓶颈或者局限。瑜伽也是一样,很多瑜伽老师或者瑜伽爱好者都会遇到这种情况,自己练习了一段时间瑜伽了,但是突然感觉自己不在状态了,然后一些体式也没办法突破了。还有就是情绪也变得不那么积极了。 那么,当我们在学习瑜伽过程中碰到了类似以上的这些瓶颈,应该怎么办呢?

你认识中的瑜伽-是正确的吗-纳迪瑜伽学院

  • 2020-12-28 11:29
  • 90
  • lishizhengji

对于瑜伽,我们总有很多误解,很多时候,我们内心说认识的瑜伽,并不是真正的瑜伽。

如何安全地练习瑜伽,这些原则你应该知道-纳迪瑜伽学

  • 2020-12-10 10:56
  • 195
  • lishizhengji

瑜伽包含的不仅是体式,但体式是我们最初的印象和最频繁接触的,毕竟大部分瑜伽课都是以体式带学为主的。而瑜伽虽然不是剧烈运动,但毕竟也是运动,如果你不习惯做身体锻炼或从未练过瑜伽姿势,那么无论如何小心翼翼,仍会体验到些许的身体不适及轻微的肌肉酸疼,这都是正常的。经过多年瑜伽教学过程中的总结,纳迪瑜伽学院为大家整理了以下一些原则不能涵盖所有,但是遵循规律去练习,会大大降低运动损伤等问题,并提升锻炼效果。

学习瑜伽 你应该具备哪些好习惯-纳迪瑜伽学院

  • 2020-12-05 10:07
  • 88
  • lishizhengji

日常生活中,我们总免不了在习惯驱使下,不知不觉地去做某些事情,表现出某种行为。对于瑜伽教练,瑜伽老师来说,好的习惯有助于我们学习上事半功倍,但是,也有一些不好的习惯,就容易导致我们在学习和练习瑜伽的过程中,事倍功半,影响效率的同时甚至可能伤害到我们的身体。今天纳迪瑜伽学院就来和大家说说,瑜伽教练应该具备的哪些好习惯。

居家瑜伽练习指南-纳迪瑜伽学院

  • 2020-12-01 15:33
  • 106
  • lishizhengji

练习瑜伽不仅可以放松人们的身心,还可以强身健体、减肥,因此在白领女性中很受欢迎。一般瑜伽动作很简单,在家就可以完成。每天做一组瑜伽,有助于减肥健身,加速新陈代谢,排除体内毒素。然而瑜伽也是讲究的。我们来看看

学习瑜伽,你需要的是一位导师,而不是一名教练

  • 2020-11-30 12:04
  • 192
  • lishizhengji

错误的瑜伽学习方式,不仅学习效率低下,更甚至会伤害我们的身体。因此,纳迪瑜伽学院奉劝大家:学习瑜伽教培,你需要的是一位导师,而不是一名瑜伽教练

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