瑜珈 让我们可以自信起身,走回自己生命的节奏裡-纳迪

  • 2020-10-22 18:45
  • 114
  • lishizhengji

从开始瑜珈的过程中,我们经歷抱持著好玩试试看的心态,经歷上瑜珈课前与意志力对抗的时刻,直到迫不及待想进到教室的那些岁月。然后…..我们喜欢上瑜珈。

瑜伽对你的大脑的好处-李氏整脊-纳迪瑜伽学院

  • 2020-10-22 11:12
  • 93
  • lishizhengji

纳迪瑜伽对身体有很多,好处伽修行者也知道有规律的练习可以建立肌肉,增加力量和灵活性。但事实证明,瑜伽的常规体位会对身体最重要的部位:你的大脑产生重要的影响。

李氏整脊教你如何避免颈椎病年轻化

  • 2020-10-20 14:09
  • 188
  • lishizhengji

现在很多年轻人都出现了颈椎病的问题,痛不欲生,动一动就已经很辛苦,甚至会影响腰部和其他部份的神经。所以我们一定要养成良好的工作和生活习惯,避免颈部长期处于疲劳状态,对于保护颈椎非常重要。

教你瑜伽前后要吃什么-李氏整脊-纳迪瑜伽学院

  • 2020-10-20 11:08
  • 140
  • lishizhengji

教你瑜伽前后要吃什么-李氏整脊-纳迪瑜伽学院

一天的劳累,今天就归零-李氏整脊-纳迪瑜伽学院

  • 2020-10-20 10:32
  • 93
  • lishizhengji

我们的心灵和身体一整天都在拚命运作、感到紧绷。回家后也一样,吃晚餐、收拾善后,然后去洗澡……总觉得一路到晚上睡前都好忙碌。如果没能顺利从紧绷的状态切换成放鬆的状态,就算上床睡觉,也无法获得高效率的休息。

瑜伽真的不难,难在开始,贵在坚持-纳迪瑜伽学院

  • 2020-10-19 14:41
  • 92
  • lishizhengji

瑜伽真的不难,难在开始,贵在坚持-纳迪瑜伽学院 很多人问瑜伽难不难?瑜伽是生命游戏的规则法典,但这是一场无人会输的游戏。练瑜伽无杂念,说的容易,但要做到,需要长期的练习,并且时刻关注身体和思想的沟通。

瑜珈练的不是简单的成王败寇-李氏整脊-纳迪瑜伽

  • 2020-10-19 11:05
  • 107
  • lishizhengji

瑜珈练的不是简单的成王败寇。不是弯的起,勾的住,就是赢家。

视频号从0到1000赚不赚钱?-李氏整脊-纳迪瑜伽

  • 2020-10-19 10:26
  • 125
  • lishizhengji

短视频不仅是一片广阔的蓝海,而且海中流动的不是水而是蜂蜜,微信月活跃用户10亿,视频号生来自带光环。被邀请参加了同程集团举办的首届视频号峰会的瑜伽界首位名师-李荣老师在视频号的直播版块进行了一次直播

错误的练习瑜伽方式-可能伤害你-纳迪瑜伽

  • 2020-09-25 10:38
  • 58
  • lishizhengji

瑜伽没有太高的门槛,一张垫子,一块面积不用很大的空地,人人都能开始瑜伽。但是你可知道,没有专业的瑜伽指导的情况下,你练的瑜伽,可能要命。

[秋季养生]中医解释秋乏成因-如何缓解秋天乏力易困

  • 2020-09-25 10:00
  • 129
  • lishizhengji

天气转冷的确使人感到困倦,然而,从中医角度看,这并非只有「天气转冷」的原因能解释,季节往往与身体内部机能息息相关!李氏整脊解释道:「立秋之后,气候由炎热变得凉爽舒畅,大家的汗出随之减少,体内的水盐代谢恢复平衡,心血管和消化系统功能的负担亦会减轻。」与此同时,这亦是「秋乏」出现的时机。

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